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PILATESBALL du 15/04/2019

52'
Coach : Laura

PILATESBALL : UNE SILHOUETTE SVELTE ET TONIQUE !

Les principes de la méthode Pilates ajoutés à l’instabilité des exercices sur le ballon permettent de renforcer rapidement et efficacement la sangle abdominale, le dos et les muscles fessiers dans le respect d’un bon maintien postural. Allure élancée garantie !

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laetitia /"très bien ! un peu plus de travail au sol avec la ballon pour les jambes et ce serait top :)"
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