Exercice : Moutain climber avec le Fitness Mat 300

OBJECTIF

J'entretiens ma forme physique et ma santé

MUSCLES TRAVAILLES

Cuisses, abdominaux, fessiers.

REPETITIONS

3 fois 10 répétitions. Récupérez 30 secondes entre chaque série.

RESPIRATION

Respirez tout le long de l'exercice.

CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE

Contractez les abdominaux afin de gardez le dos bien droit.