Produits vendus en exclusivité chez
Apprenez gratuitement
à utiliser votre HALTERE SOUPLE SAND DISC
à utiliser votre HALTERE SOUPLE SAND DISC
Exercice : Slide slam avec le sand disc.
OBJECTIF
Se muscler et gagner en puissance.MUSCLES TRAVAILLES
Abdominaux, cuisses, épaules.REPETITIONS
3 fois 15 répétitions. Prenez 30 secondes de récupération entre les séries.RESPIRATION
Expirez en jetant le sand disc.CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE
Dos droit et garder les talons au sol lors du squat, terminer sur la pointe des pieds lors de l'extension.Tous les exercices gratuits pour mieux utiliser votre HALTERE SOUPLE SAND DISC
vidéos suivantes