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à utiliser votre HALTERE SOUPLE CHEVILLE ET POIGNET
à utiliser votre HALTERE SOUPLE CHEVILLE ET POIGNET
HALTERES SOUPLES / Ecartement latéral : Renforcement pectoraux
OBJECTIF
Je me tonifie et j'embellis ma silhouette.
MUSCLES TRAVAILLES
Cuisses, fessiers.
REPETITIONS
3 fois 10 répétitions. Prenez 20 secondes de récupération entre les séries.
RESPIRATION
Inspirez lors de la descente des haltères et expirez lorsque vous revenez à la position de départ.
CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE
Descendre lentement. Gardez les bras légèrement fléchis.
Tous les exercices gratuits pour mieux utiliser votre HALTERE SOUPLE CHEVILLE ET POIGNET
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