Exercice 3 épaules dos

Placez vous debout, les pieds écartés parallèlement. Inclinez votre corps légèrement. Puis, les haltères placés dans vos mains écartez les bras puis rapprochez-les. Vous renforcez vos épaules et votre dos. Pratiques à transporter, vous pourrez les utiliser en salle ou à domicile !