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à utiliser votre BRIQUE YOGA EN MOUSSE
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Exercice vidéo yoga : posture du grand angle : Prasarita padotasana
OBJECTIF
Je me relaxe et me recentre
MUSCLES TRAVAILLES
Aducteurs et ischio jambiers
RESPIRATION
6 à 8 respirations profondes
CONSIGNE DE SECURITE ET TECHNIQUE
Alignez les fesses avec les talons. Positionnez les coudes et les mains à la même largeur que les épaules. Posez le sommet du crâne sur la brique. La tête doit systématiquement être posée sur un support.
OPTION DE DIFFICULTE
Adaptez la hauteur de la brique en fonction de votre souplesse.
Tous les exercices gratuits pour mieux utiliser votre BRIQUE YOGA EN MOUSSE
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