Exercice 7 Renforcement musculaire complet

Vous souhaitez muscler vos fessiers ? Avec le Fit Band de Domyos c'est possible ! 1 - En position assise, placez le Fit Band sous la voûte plantaire 2 - Pliez légèrement les jambes tout en gardant le buste bien droit 3 - Tenez le Fit Band 4 - Démarrez avec les mains à hauteur des genoux 5 - Ramenez vos bras à hauteur du bassin 6 - Fixez le mouvement afin de contracter l'ensemble des muscles 7 - Ramenez doucement vos mains à hauteur des genoux Astuce : Augmentez le niveau de difficulté de cet exercice en prenant la bande élastique un peu plus courte.