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à utiliser votre BANDE ELASTIQUE TONIFICATION
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Exercice 7 Renforcement musculaire complet
Vous souhaitez muscler vos fessiers ?
Avec le Fit Band de Domyos c'est possible !
1 - En position assise, placez le Fit Band sous la voûte plantaire
2 - Pliez légèrement les jambes tout en gardant le buste bien droit
3 - Tenez le Fit Band
4 - Démarrez avec les mains à hauteur des genoux
5 - Ramenez vos bras à hauteur du bassin
6 - Fixez le mouvement afin de contracter l'ensemble des muscles
7 - Ramenez doucement vos mains à hauteur des genoux
Astuce : Augmentez le niveau de difficulté de cet exercice en prenant la bande élastique un peu plus courte.
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